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将和好的面团有擀面杖擀成一个薄薄的面饼,在面饼上均匀的洒上少许盐和油,将准备好的青南瓜丝均匀地洒在上面。然后从面饼的一头开始卷,卷成一个细长的卷,再将两头卷成一个小小的烧饼状,然后再用擀面杖开始擀,大小和饼铛差不多就可以了。将擀好的饼两面抹上少许油,放在提前热好的饼铛上,盖上饼铛,等大约12分钟左右即可食用。南瓜饼小技巧:青南瓜洗净不需要去皮直接刨成丝放入适量的盐腌制15分钟。用专门刨丝的刨子,这样大小也一致!吃起来更细腻但又很爽脆。根据自己的爱好搭配喜欢的酱料吃。南瓜饼的功效:治癌:吃青南瓜对于食管癌和胃癌,防止结肠癌也有一定的功效,同时能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。保护胃粘膜:食用南瓜能有效促进胆汁分泌,免受粗糙食品刺激,加强胃肠蠕动,帮助食物消化,对于消化不良等肠胃病有很好的作用。
南瓜紫薯吐司怎么做?食材明细主料:高筋面粉280克、牛奶150克、鸡蛋液30克、白糖50克、酵母4克、黄油25克、紫薯粉10克、南瓜粉10克辅料:盐1克口味甜味、工艺烤、耗时数小时、难度普通南瓜紫薯吐司的做法步骤1、将所有材料除黄油紫薯粉和南瓜粉除外,全部放入面包机,启动和面程序至结束。2、和面程序结束后,再启动和面程序,放入室温软化的黄油和面至结束。(共和面两次)3、和面结束之后,面团做基础发酵至两倍大。4、取出基础发酵好的面团揉扁排气,分割成4等份。5、取两份面团各加入紫薯粉和南瓜粉,揉成两色面团。(南瓜粉紫薯粉兑一点水揉开,再加入面团里一起比较好揉)6、将四个面团用保鲜膜盖住,醒面10分钟。7、10分钟后,将面团各自揉扁排气搓圆,放入吐司模具里。8、再将模具面团送入烤箱,启动发酵功能,放杯温水一起将面团做第二次发酵至模具的8分满。9、预热好烤箱180度,将二发好的面胚送人烤箱中下层,用上下火180度烤30分钟左右即可出炉。(烤箱温度视个人烤箱脾气设定)10、成品出炉即刻脱模,放凉切片。小窍门:烤箱温度视个人烤箱设定,我用的是两个水立方吐司模具,分割的面团也较小,所以宿短烤制时间,只用25分钟就可以了。如果是用450克的吐司模,必须35分钟左右。烤制期间要多留意烤箱哦,本人在看一不留神就烤的有点过火,好在不影响口感。
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